Foram 13 jogos em 41 dias alternando Copa do Brasil, Campeonato Brasileiro e Campeonato Paranaense desde que Renè Simões assumiu o comando. Sobretudo nas últimas semanas, quando o Coxa entrou na fase aguda da Copa alcançando uma de suas melhores participações, o elenco Coxa chegou ao seu limite. E para obter novamente o melhor do grupo, o fisiologista e preparador físico do Clube farão esta semana uma bateria de exames nos atletas acelerando a recuperação. São pequenas lesões, problemas de desgaste físico, exaustão pela seqüência de jogos a serem diagnosticados e recuperados, evitando complicações maiores.
" As avaliações começam nesta semana, logicamente sabendo que teremos um jogo importantíssimo no próximo domingo. Então, tanto as avaliações quanto as cargas de trabalho foram planejadas visando a manutenção da performance ótima para o jogo de domingo", afirmou o fisiologista do clube, Dr. Raul Osiecki.
Nesta terça-feira pela manhã começam os testes, que durarão a semana inteira e se caracterizam por uma 'microtemporada'. Primeiro serão feitas atividades de avaliação da capacidade aeróbica dos atletas com testes de esforço, em seguida coleta de lactato. Será um teste de campo com velocidade controlada e monitoramento tanto da freqüência cardíaca quanto dos níveis de lactato sanguíneo, com estímulos variados de velocidade em trabalhos com duração de 4 a 6 minutos cada, para verificar o desgaste de cada atleta.
Segundo Osiecki, avaliações como velocidade, potência e agilidade são de curtíssima duração, mas mostrarão como estão os níveis físicos dos atletas, como poderão ser adequadas as cargas de trabalho futuras, quais as metas programadas e atingidas e quais as necessidades mais eminentes.
Na manhã seguinte, quarta-feira, novas avaliações, desta vez em atividade anaeróbica utilizando atividades como salto, corrida e treino de agilidade. As avaliações terão como foco velocidade, potência de membros inferiores e agilidade em situação real. Além destas, outros exames a serem analisados são os de sangue (mais de 25 análises) para acompanhar o desgaste físico e a saúde própria de cada jogador. No decorrer da semana, serão verificados também os percentuais de gordura e de aquisições ou perdas de massa muscular.
Os testes serão realizados no período da manhã e não causarão interferências nos trabalhos técnicos e táticos que serão realizados no período da tarde. Inclusive, durante os trabalhos técnicos e táticos haverá o monitoramento individual de todos os atletas em tempo real, ou seja, durante as atividades de campo, os atletas estarão usando um equipamento que transmite imediatamente para a tela do notebook qual a intensidade das atividades em termos percentuais, qual a frequência cardíaca em que o atleta está realizando o treinamento, qual a velocidade do deslocamento deste atleta (em Km/h), quantos metros (distância) que este atleta percorre e ainda um marcador de ritmo em minutos por quilometro realizado.
"Este aparelho recém trazido por nós do último Congresso Americano de Ciências do Esporte (em maio/2009) permite verificar a intensidade do treinamento, exigir a carga de trabalho individual ótima, e corrigir esta carga imediatamente no momento da execução da atividade", ressaltou o Dr. Raul.
Foram 13 jogos em 41 dias alternando Copa do Brasil, Campeonato Brasileiro e Campeonato Paranaense desde que Renè Simões assumiu o comando. Sobretudo nas últimas semanas, quando o Coxa entrou na fase aguda da Copa alcançando uma de suas melhores participações, o elenco Coxa chegou ao seu limite. E para obter novamente o melhor do grupo, o fisiologista e preparador físico do Clube farão esta semana uma bateria de exames nos atletas acelerando a recuperação. São pequenas lesões, problemas de desgaste físico, exaustão pela seqüência de jogos a serem diagnosticados e recuperados, evitando complicações maiores.
" As avaliações começam nesta semana, logicamente sabendo que teremos um jogo importantíssimo no próximo domingo. Então, tanto as avaliações quanto as cargas de trabalho foram planejadas visando a manutenção da performance ótima para o jogo de domingo", afirmou o fisiologista do clube, Dr. Raul Osiecki.
Nesta terça-feira pela manhã começam os testes, que durarão a semana inteira e se caracterizam por uma 'microtemporada'. Primeiro serão feitas atividades de avaliação da capacidade aeróbica dos atletas com testes de esforço, em seguida coleta de lactato. Será um teste de campo com velocidade controlada e monitoramento tanto da freqüência cardíaca quanto dos níveis de lactato sanguíneo, com estímulos variados de velocidade em trabalhos com duração de 4 a 6 minutos cada, para verificar o desgaste de cada atleta.
Segundo Osiecki, avaliações como velocidade, potência e agilidade são de curtíssima duração, mas mostrarão como estão os níveis físicos dos atletas, como poderão ser adequadas as cargas de trabalho futuras, quais as metas programadas e atingidas e quais as necessidades mais eminentes.
Na manhã seguinte, quarta-feira, novas avaliações, desta vez em atividade anaeróbica utilizando atividades como salto, corrida e treino de agilidade. As avaliações terão como foco velocidade, potência de membros inferiores e agilidade em situação real. Além destas, outros exames a serem analisados são os de sangue (mais de 25 análises) para acompanhar o desgaste físico e a saúde própria de cada jogador. No decorrer da semana, serão verificados também os percentuais de gordura e de aquisições ou perdas de massa muscular.
Os testes serão realizados no período da manhã e não causarão interferências nos trabalhos técnicos e táticos que serão realizados no período da tarde. Inclusive, durante os trabalhos técnicos e táticos haverá o monitoramento individual de todos os atletas em tempo real, ou seja, durante as atividades de campo, os atletas estarão usando um equipamento que transmite imediatamente para a tela do notebook qual a intensidade das atividades em termos percentuais, qual a frequência cardíaca em que o atleta está realizando o treinamento, qual a velocidade do deslocamento deste atleta (em Km/h), quantos metros (distância) que este atleta percorre e ainda um marcador de ritmo em minutos por quilometro realizado.
"Este aparelho recém trazido por nós do último Congresso Americano de Ciências do Esporte (em maio/2009) permite verificar a intensidade do treinamento, exigir a carga de trabalho individual ótima, e corrigir esta carga imediatamente no momento da execução da atividade", ressaltou o Dr. Raul.