Há menos de um mês do aniversário do Coritiba, o coxa-branca Ricardo Julio dos Santos mantém os treinamentos de preparação e a ansiedade no peito para mais uma Coxa Run. Foi ele quem cruzou a linha de chegada em primeiro lugar no dia 12 de outubro de 2009, depois de percorrer os 10km da Corrida Centenária do Verdão em 31’59.
A corrida faz parte do dia a dia de Santos. Quando o Coxa completou 100 anos, ele estava no penúltimo ano do quartel e costumava praticar este esporte em dois períodos por dia. Ele conta que já participou de maratonas de 42 km e até mesmo CrossCoutry - que conta com alguns obstáculos no percurso, como mata e lama – mas, nenhuma delas traz a mesma emoção da corrida do Coxa.
“Eu sou coxa-branca e vesti a camisa da Império para correr. A emoção é diferente! Ainda mais sendo centenária, marcando esta data do Coxa”, conta. “No final da corrida eu pisei pela primeira vez no gramado do Couto Pereira. Como o tempo estava nublado, assim que completei o percurso, começou a chover”, relembra. A medalha conquistada, ele utilizou para homenagear um amigo, também coxa-branca, mas, a memória, fica com ele para sempre.
A pesar de o tempo de treinamento atualmente ter diminuído para um período por dia, Santos espera superar o recorde da vez passada e ser o primeiro, mais uma vez, a cruzar a linha de chagada. “Já estou inscrito na Coxa Run deste ano, treinando e confiando que vou conseguir de novo. E espero que dessa vez não chova”, diz. Como tem experiência na prática, ele aproveita para dar dicas para os coxas-brancas que também vão participar.
“É necessário se alimentar do jeito certo e se hidratar. O aconselhável, é buscar a orientação de um profissional de educação física e treinar 4 ou 5 vezes por semana. Depois, é só colocar o tênis e o asfalto que nos leve”, aconselha. Para a distância de 5km, a largada é logo cedo, às 07h. Podem participar maiores de 16 anos, devidamente inscritos. A premiação das distâncias de 5km e 10km serão feitas na classificação geral, masculina, feminina e sócios para os 3 primeiros colocados e todos os atletas que terminarem a prova dentro do tempo limite (1h30) receberão medalha de participação.
CLIQUE AQUI e inscreva-se! Depois, retire o kit de corrida nos dias 09 e 10 de outubro, das 09h às 18h, mediante comprovante de pagamento ou e-mail de confirmação da prova, com documento com foto. O kit é composto por número de peito, chip descartável e camiseta promocional. As camisetas serão disponibilizadas no dia do evento nos tamanhos Baby Look M, P. M. G. GG, em quantidades limitadas para cada tamanho, portanto, antecipe a sua inscrição. Não será entregue kit e nem chip no dia do evento.
Participe! Venha comemorar o aniversário do Coritiba na Coxa Run!
Confira aqui e confira dicas para preparação nutricional para o dia da corrida.
Há menos de um mês do aniversário do Coritiba, o coxa-branca Ricardo Julio dos Santos mantém os treinamentos de preparação e a ansiedade no peito para mais uma Coxa Run. Foi ele quem cruzou a linha de chegada em primeiro lugar no dia 12 de outubro de 2009, depois de percorrer os 10km da Corrida Centenária do Verdão em 31’59.
A corrida faz parte do dia a dia de Santos. Quando o Coxa completou 100 anos, ele estava no penúltimo ano do quartel e costumava praticar este esporte em dois períodos por dia. Ele conta que já participou de maratonas de 42 km e até mesmo CrossCoutry - que conta com alguns obstáculos no percurso, como mata e lama – mas, nenhuma delas traz a mesma emoção da corrida do Coxa.
“Eu sou coxa-branca e vesti a camisa da Império para correr. A emoção é diferente! Ainda mais sendo centenária, marcando esta data do Coxa”, conta. “No final da corrida eu pisei pela primeira vez no gramado do Couto Pereira. Como o tempo estava nublado, assim que completei o percurso, começou a chover”, relembra. A medalha conquistada, ele utilizou para homenagear um amigo, também coxa-branca, mas, a memória, fica com ele para sempre.
A pesar de o tempo de treinamento atualmente ter diminuído para um período por dia, Santos espera superar o recorde da vez passada e ser o primeiro, mais uma vez, a cruzar a linha de chagada. “Já estou inscrito na Coxa Run deste ano, treinando e confiando que vou conseguir de novo. E espero que dessa vez não chova”, diz. Como tem experiência na prática, ele aproveita para dar dicas para os coxas-brancas que também vão participar.
“É necessário se alimentar do jeito certo e se hidratar. O aconselhável, é buscar a orientação de um profissional de educação física e treinar 4 ou 5 vezes por semana. Depois, é só colocar o tênis e o asfalto que nos leve”, aconselha. Para a distância de 5km, a largada é logo cedo, às 07h. Podem participar maiores de 16 anos, devidamente inscritos. A premiação das distâncias de 5km e 10km serão feitas na classificação geral, masculina, feminina e sócios para os 3 primeiros colocados e todos os atletas que terminarem a prova dentro do tempo limite (1h30) receberão medalha de participação.
CLIQUE AQUI e inscreva-se! Depois, retire o kit de corrida nos dias 09 e 10 de outubro, das 09h às 18h, mediante comprovante de pagamento ou e-mail de confirmação da prova, com documento com foto. O kit é composto por número de peito, chip descartável e camiseta promocional. As camisetas serão disponibilizadas no dia do evento nos tamanhos Baby Look M, P. M. G. GG, em quantidades limitadas para cada tamanho, portanto, antecipe a sua inscrição. Não será entregue kit e nem chip no dia do evento.
Participe! Venha comemorar o aniversário do Coritiba na Coxa Run!
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