Cuidados com a alimentação na Páscoa
Nutricionista do Coritiba, Margarete Albuquerque, alerta para o consumo moderado e também fala como os jogadores precisam cuidar da alimentação nessa data
Há 14 anos - 08/04/2012 12:57
Enquanto a maior parte da população aproveita as delícias da Páscoa, os jogadores do Coritiba seguem à risca o que a nutricionista do clube, Margarete Albuquerque orienta. Mesmo com muitas tentações, os atletas precisam cuidar da alimentação e se atentar à quantidade de chocolate consumida.
“Essa época é uma época bem gostosa para todo mundo são várias tentações, mas os jogadores têm que ter um cuidado, uma precaução com relação à quantidade de gordura que esses alimentos apresentam. É gostoso, faz bem, sacia, mas por outro lado tem todo o valor calórico que é bem alto”, explicou a nutricionista que cuida da alimentação de toda a delegação alviverde, em Curitiba e nas viagens do time.
Margarete destaca as diferenças entre os tipos de chocolates. Segundo ela, o chocolate ao leite e o branco devem ser consumidos moderadamente, pois possuem um valor calórico maior. No entanto, o chocolate meio amargo, em quantidade correta, o consumo é até indicado.
“O que eu oriento é sempre estar optando pelo chocolate meio amargo, que ele não tem tanta gordura e tem os antioxidantes que fazem bem, então já junta o útil ao agradável”, alertou. A nutricionista ainda alertou que mesmo não tendo açúcar, os chocolates diets devem ser evitados. Isso porque contêm uma grande quantidade de gordura.
E para quem não é jogador de futebol também há recomendações. “Deve sempre fazer atividade física, ter um controle em relação à quantidade, por que é claro, se você ingerir muita caloria automaticamente não gastar, o corpo vai armazenar em forma de gordura. A gente tem que ter todo um cuidado com esse tipo de alimento que é bem calórico”, indicou Margarete.
“Essa época é uma época bem gostosa para todo mundo são várias tentações, mas os jogadores têm que ter um cuidado, uma precaução com relação à quantidade de gordura que esses alimentos apresentam. É gostoso, faz bem, sacia, mas por outro lado tem todo o valor calórico que é bem alto”, explicou a nutricionista que cuida da alimentação de toda a delegação alviverde, em Curitiba e nas viagens do time.
Margarete destaca as diferenças entre os tipos de chocolates. Segundo ela, o chocolate ao leite e o branco devem ser consumidos moderadamente, pois possuem um valor calórico maior. No entanto, o chocolate meio amargo, em quantidade correta, o consumo é até indicado.
“O que eu oriento é sempre estar optando pelo chocolate meio amargo, que ele não tem tanta gordura e tem os antioxidantes que fazem bem, então já junta o útil ao agradável”, alertou. A nutricionista ainda alertou que mesmo não tendo açúcar, os chocolates diets devem ser evitados. Isso porque contêm uma grande quantidade de gordura.
E para quem não é jogador de futebol também há recomendações. “Deve sempre fazer atividade física, ter um controle em relação à quantidade, por que é claro, se você ingerir muita caloria automaticamente não gastar, o corpo vai armazenar em forma de gordura. A gente tem que ter todo um cuidado com esse tipo de alimento que é bem calórico”, indicou Margarete.
Cuidados com a alimentação na Páscoa
Nutricionista do Coritiba, Margarete Albuquerque, alerta para o consumo moderado e também fala como os jogadores precisam cuidar da alimentação nessa data
Há 14 anos - 08/04/2012 12:57
Enquanto a maior parte da população aproveita as delícias da Páscoa, os jogadores do Coritiba seguem à risca o que a nutricionista do clube, Margarete Albuquerque orienta. Mesmo com muitas tentações, os atletas precisam cuidar da alimentação e se atentar à quantidade de chocolate consumida.
“Essa época é uma época bem gostosa para todo mundo são várias tentações, mas os jogadores têm que ter um cuidado, uma precaução com relação à quantidade de gordura que esses alimentos apresentam. É gostoso, faz bem, sacia, mas por outro lado tem todo o valor calórico que é bem alto”, explicou a nutricionista que cuida da alimentação de toda a delegação alviverde, em Curitiba e nas viagens do time.
Margarete destaca as diferenças entre os tipos de chocolates. Segundo ela, o chocolate ao leite e o branco devem ser consumidos moderadamente, pois possuem um valor calórico maior. No entanto, o chocolate meio amargo, em quantidade correta, o consumo é até indicado.
“O que eu oriento é sempre estar optando pelo chocolate meio amargo, que ele não tem tanta gordura e tem os antioxidantes que fazem bem, então já junta o útil ao agradável”, alertou. A nutricionista ainda alertou que mesmo não tendo açúcar, os chocolates diets devem ser evitados. Isso porque contêm uma grande quantidade de gordura.
E para quem não é jogador de futebol também há recomendações. “Deve sempre fazer atividade física, ter um controle em relação à quantidade, por que é claro, se você ingerir muita caloria automaticamente não gastar, o corpo vai armazenar em forma de gordura. A gente tem que ter todo um cuidado com esse tipo de alimento que é bem calórico”, indicou Margarete.
“Essa época é uma época bem gostosa para todo mundo são várias tentações, mas os jogadores têm que ter um cuidado, uma precaução com relação à quantidade de gordura que esses alimentos apresentam. É gostoso, faz bem, sacia, mas por outro lado tem todo o valor calórico que é bem alto”, explicou a nutricionista que cuida da alimentação de toda a delegação alviverde, em Curitiba e nas viagens do time.
Margarete destaca as diferenças entre os tipos de chocolates. Segundo ela, o chocolate ao leite e o branco devem ser consumidos moderadamente, pois possuem um valor calórico maior. No entanto, o chocolate meio amargo, em quantidade correta, o consumo é até indicado.
“O que eu oriento é sempre estar optando pelo chocolate meio amargo, que ele não tem tanta gordura e tem os antioxidantes que fazem bem, então já junta o útil ao agradável”, alertou. A nutricionista ainda alertou que mesmo não tendo açúcar, os chocolates diets devem ser evitados. Isso porque contêm uma grande quantidade de gordura.
E para quem não é jogador de futebol também há recomendações. “Deve sempre fazer atividade física, ter um controle em relação à quantidade, por que é claro, se você ingerir muita caloria automaticamente não gastar, o corpo vai armazenar em forma de gordura. A gente tem que ter todo um cuidado com esse tipo de alimento que é bem calórico”, indicou Margarete.