Par de damas
Psicologia e nutrição são essenciais na preparação dos atletas durante o ano todo. Trabalho começa na pré-temporada
Há 14 anos - 21/01/2012 12:36
Em meio às movimentações físicas e a quantidade de atividades táticas, há também um diferencial. Em alguns jogos de cartas, o par de damas é uma combinação que decide a partida. E no Coritiba, Margarete Albuquerque e Flavia Focaccia também são decisivas. Elas fazem parte da comissão técnica que acompanha a delegação em Foz do Iguaçu e estão em atividade com o grupo desde a reapresentação, dia 4 de janeiro. Na cidade das Cataratas, destacam-se em meio aos inúmeros atletas e outros profissionais como as únicas mulheres do grupo, mas sobre tudo pelo alto nível de profissionalismo e resultado de suas atividades.
Uma ajuda extracampo
No caso da psicóloga, Flavia Focaccia, a discrição é um imperativo. E não são apenas nas consultas que ela pode atingir seus objetivos. Para dar corpo ao perfil dos atletas, por exemplo, ela é circunspecta e observa detalhes que muitas vezes as pessoas deixam passar despercebido. Nas entrevistas de consulta e com pinçadas aqui e acolá em refeições, corredores e nas atividades diárias de concentração, ela vai determinando situações das mais preciosas possíveis.
Para ela, atualmente o grau de envolvimento da psicologia com o esporte toma rumos não experimentados. E com a evolução desta ciência, será cada vez mais intensa a presença destes profissionais em comissões técnicas. “A psicologia esportiva está evoluindo muito. Há uma valorização muito grande desta ciência. Os treinadores já buscam ter um profissional nas comissões técnicas, ou seja, estão percebendo esta necessidade. Ela é uma especialidade da psicologia que vai trabalhar os aspectos psicológicos que estão envolvidos em relação ao desempenho e rendimento dos atletas. Então, o que influencia em relação ao emocional negativamente ou positivamente no desempenho e no rendimento é nosso objeto de analise”, inicia. “O psicólogo do esporte vai aperfeiçoar e trabalhar as habilidades psicológicas e preparar ele para um jogo. Na pré-temporada para o próximo campeonato e assim vai evoluindo nas diversas situações”, explica.
Características complementares reforçam o perfil do grupo
Ela conta com a experiência de 12 anos de trabalho no Coritiba. “No Coxa primeiro é feita uma avaliação com o atleta, com todas as informações adquiridas faço um perfil psicológico do atleta, assim mapeio suas habilidades psicológicas, posso montar um plano de trabalho. Procuro acompanhar eles todos os dias e ver como reagem em um treinamento, no jogo. Para então buscar um equilíbrio emocional. Então estou dia a dia com eles, às vezes eles mesmo me procuram, o treinador me pergunta algo. Então estamos sempre em contato visando o rendimento e desempenho”, revela.
“Estamos sempre em contato com a comissão, passando coisas importantes. Claro, sempre com muita ética, por isso deve haver uma sintonia, um envolvimento muito grande das coisas que podemos trabalhar”, diz. “Acompanhar a pré-temporada tem reflexo em todo o resto do ano, pois aqui estamos em um ambiente em que um complementa o trabalho do outro. Temos que cuidar de todos os fatores. No contato diário, às vezes observamos reações, comportamentos, vejo o dia-a-dia dos treinos, é muito importante para ver como o atleta funciona”.
Segundo a psicóloga, o elenco do Coritiba tem peculiaridades que já puderam ser notadas já na pré-temporada. “A sensação deste grupo é que estão todos há muito tempo juntos. São características muito diferentes, mas que ao mesmo tempo se complementam. Ao meu ver, é isso que faz uma equipe ser unida e completa, diferentes perfis que fazem o equilíbrio. Os atletas que chegaram se adaptaram e se encontraram aqui. Esta família vai continuar”, analisa a psicóloga.
Nutrição é base da preparação e acompanha outros setores no cuidado dos atletas
O par de damas na pré-temporada do Coritiba completa-se com a nutricionista Margarete Alguquerque. Seu trabalho visa, de forma bem resumida, uma alimentação eficiente para atleta de alto rendimento. E como o conceito de saúde para atletas profissionais e um pouco longe do conceito habitual, um processo meticuloso orienta a nutricionista na produção de refeições, suplementação, hidratação e o mais importante, que os ensinamentos sejam um mantra, uma lei seguida no início ao fim da temporada.
“O público alvo da nutrição esportiva é bem especifico, é um atleta, e estamos preocupados com a sua qualidade de vida. A questão da alta performance, do alto rendimento esportivo, exige conceitos específicos, pois estas práticas não estão muito ligadas à saúde. Se avaliarmos bem, são um atentado ao corpo com muito desgaste trabalhando sempre no limite”, pondera a nutricionista coritibana, que acompanha a delegação em Foz do Iguaçu. Após duas semanas de treinos, o desgaste dos atletas é altíssimo, por isso o elenco recebe cuidado direcionado a minimizar os efeitos do desgaste, que levam a um consumo de calorias três vezes maior que uma pessoa normal.
Preparação começa na alimentação
O equilíbrio entre gasto e consumo parece fácil, mais é muito complicado. Dosar a medida certa de carboidrato, proteínas e outras variáveis que evitam lesões, criem músculos e atendam a cada atleta de forma bem precisa é uma lógica muito minuciosa. E não bastando os segredos desta ciência, ela muitas vezes é apenas uma parte do processo. Educar ou reeducar os atletas é muitas vezes o mais importante do trabalho.
“No decorrer do ano vamos traçar objetivos específicos, quando pode entrar, por exemplo, suplementações dependendo do que cada um necessita”, explica. “Por isso que procuro explicar para que eles levem os conceitos para casa. Muitos deles têm noção que o corpo e objeto de trabalho, não é apenas na minha frente que se comportam”.
A cada dia, os jogadores têm cinco refeições e nada passa da conta, pois são alimentos controlados para cada momento. Isso é feito de maneira global na qual a nutricionista ativa um trabalho conjunto com a preparação física e fisiologia. Deste complemento surge algumas estratégias. A adoção de suplementos alimentares, por exemplo. “Temos todo um trabalho de preparo físico, fisiologia e a nutrição não pode descuidar disso. Resolvemos alguns detalhesem conjunto. Porexemplo, quando inicia a temporada trabalhamos com a creatina, um suplemento para ganhar massa livre de gordura e resistência. Há suplementos especifico para cada atleta” revela. “E a hidratação é feita com muita água e pastilhas com vários micro-minerais que fará a reposição do que é perdido, além de isotônico” finaliza.
Uma ajuda extracampo
No caso da psicóloga, Flavia Focaccia, a discrição é um imperativo. E não são apenas nas consultas que ela pode atingir seus objetivos. Para dar corpo ao perfil dos atletas, por exemplo, ela é circunspecta e observa detalhes que muitas vezes as pessoas deixam passar despercebido. Nas entrevistas de consulta e com pinçadas aqui e acolá em refeições, corredores e nas atividades diárias de concentração, ela vai determinando situações das mais preciosas possíveis.
Para ela, atualmente o grau de envolvimento da psicologia com o esporte toma rumos não experimentados. E com a evolução desta ciência, será cada vez mais intensa a presença destes profissionais em comissões técnicas. “A psicologia esportiva está evoluindo muito. Há uma valorização muito grande desta ciência. Os treinadores já buscam ter um profissional nas comissões técnicas, ou seja, estão percebendo esta necessidade. Ela é uma especialidade da psicologia que vai trabalhar os aspectos psicológicos que estão envolvidos em relação ao desempenho e rendimento dos atletas. Então, o que influencia em relação ao emocional negativamente ou positivamente no desempenho e no rendimento é nosso objeto de analise”, inicia. “O psicólogo do esporte vai aperfeiçoar e trabalhar as habilidades psicológicas e preparar ele para um jogo. Na pré-temporada para o próximo campeonato e assim vai evoluindo nas diversas situações”, explica.
Características complementares reforçam o perfil do grupo
Ela conta com a experiência de 12 anos de trabalho no Coritiba. “No Coxa primeiro é feita uma avaliação com o atleta, com todas as informações adquiridas faço um perfil psicológico do atleta, assim mapeio suas habilidades psicológicas, posso montar um plano de trabalho. Procuro acompanhar eles todos os dias e ver como reagem em um treinamento, no jogo. Para então buscar um equilíbrio emocional. Então estou dia a dia com eles, às vezes eles mesmo me procuram, o treinador me pergunta algo. Então estamos sempre em contato visando o rendimento e desempenho”, revela.
“Estamos sempre em contato com a comissão, passando coisas importantes. Claro, sempre com muita ética, por isso deve haver uma sintonia, um envolvimento muito grande das coisas que podemos trabalhar”, diz. “Acompanhar a pré-temporada tem reflexo em todo o resto do ano, pois aqui estamos em um ambiente em que um complementa o trabalho do outro. Temos que cuidar de todos os fatores. No contato diário, às vezes observamos reações, comportamentos, vejo o dia-a-dia dos treinos, é muito importante para ver como o atleta funciona”.
Segundo a psicóloga, o elenco do Coritiba tem peculiaridades que já puderam ser notadas já na pré-temporada. “A sensação deste grupo é que estão todos há muito tempo juntos. São características muito diferentes, mas que ao mesmo tempo se complementam. Ao meu ver, é isso que faz uma equipe ser unida e completa, diferentes perfis que fazem o equilíbrio. Os atletas que chegaram se adaptaram e se encontraram aqui. Esta família vai continuar”, analisa a psicóloga.
Nutrição é base da preparação e acompanha outros setores no cuidado dos atletas
O par de damas na pré-temporada do Coritiba completa-se com a nutricionista Margarete Alguquerque. Seu trabalho visa, de forma bem resumida, uma alimentação eficiente para atleta de alto rendimento. E como o conceito de saúde para atletas profissionais e um pouco longe do conceito habitual, um processo meticuloso orienta a nutricionista na produção de refeições, suplementação, hidratação e o mais importante, que os ensinamentos sejam um mantra, uma lei seguida no início ao fim da temporada.
“O público alvo da nutrição esportiva é bem especifico, é um atleta, e estamos preocupados com a sua qualidade de vida. A questão da alta performance, do alto rendimento esportivo, exige conceitos específicos, pois estas práticas não estão muito ligadas à saúde. Se avaliarmos bem, são um atentado ao corpo com muito desgaste trabalhando sempre no limite”, pondera a nutricionista coritibana, que acompanha a delegação em Foz do Iguaçu. Após duas semanas de treinos, o desgaste dos atletas é altíssimo, por isso o elenco recebe cuidado direcionado a minimizar os efeitos do desgaste, que levam a um consumo de calorias três vezes maior que uma pessoa normal.
Preparação começa na alimentação
O equilíbrio entre gasto e consumo parece fácil, mais é muito complicado. Dosar a medida certa de carboidrato, proteínas e outras variáveis que evitam lesões, criem músculos e atendam a cada atleta de forma bem precisa é uma lógica muito minuciosa. E não bastando os segredos desta ciência, ela muitas vezes é apenas uma parte do processo. Educar ou reeducar os atletas é muitas vezes o mais importante do trabalho.
“No decorrer do ano vamos traçar objetivos específicos, quando pode entrar, por exemplo, suplementações dependendo do que cada um necessita”, explica. “Por isso que procuro explicar para que eles levem os conceitos para casa. Muitos deles têm noção que o corpo e objeto de trabalho, não é apenas na minha frente que se comportam”.
A cada dia, os jogadores têm cinco refeições e nada passa da conta, pois são alimentos controlados para cada momento. Isso é feito de maneira global na qual a nutricionista ativa um trabalho conjunto com a preparação física e fisiologia. Deste complemento surge algumas estratégias. A adoção de suplementos alimentares, por exemplo. “Temos todo um trabalho de preparo físico, fisiologia e a nutrição não pode descuidar disso. Resolvemos alguns detalhesem conjunto. Porexemplo, quando inicia a temporada trabalhamos com a creatina, um suplemento para ganhar massa livre de gordura e resistência. Há suplementos especifico para cada atleta” revela. “E a hidratação é feita com muita água e pastilhas com vários micro-minerais que fará a reposição do que é perdido, além de isotônico” finaliza.
Par de damas
Psicologia e nutrição são essenciais na preparação dos atletas durante o ano todo. Trabalho começa na pré-temporada
Há 14 anos - 21/01/2012 12:36
Em meio às movimentações físicas e a quantidade de atividades táticas, há também um diferencial. Em alguns jogos de cartas, o par de damas é uma combinação que decide a partida. E no Coritiba, Margarete Albuquerque e Flavia Focaccia também são decisivas. Elas fazem parte da comissão técnica que acompanha a delegação em Foz do Iguaçu e estão em atividade com o grupo desde a reapresentação, dia 4 de janeiro. Na cidade das Cataratas, destacam-se em meio aos inúmeros atletas e outros profissionais como as únicas mulheres do grupo, mas sobre tudo pelo alto nível de profissionalismo e resultado de suas atividades.
Uma ajuda extracampo
No caso da psicóloga, Flavia Focaccia, a discrição é um imperativo. E não são apenas nas consultas que ela pode atingir seus objetivos. Para dar corpo ao perfil dos atletas, por exemplo, ela é circunspecta e observa detalhes que muitas vezes as pessoas deixam passar despercebido. Nas entrevistas de consulta e com pinçadas aqui e acolá em refeições, corredores e nas atividades diárias de concentração, ela vai determinando situações das mais preciosas possíveis.
Para ela, atualmente o grau de envolvimento da psicologia com o esporte toma rumos não experimentados. E com a evolução desta ciência, será cada vez mais intensa a presença destes profissionais em comissões técnicas. “A psicologia esportiva está evoluindo muito. Há uma valorização muito grande desta ciência. Os treinadores já buscam ter um profissional nas comissões técnicas, ou seja, estão percebendo esta necessidade. Ela é uma especialidade da psicologia que vai trabalhar os aspectos psicológicos que estão envolvidos em relação ao desempenho e rendimento dos atletas. Então, o que influencia em relação ao emocional negativamente ou positivamente no desempenho e no rendimento é nosso objeto de analise”, inicia. “O psicólogo do esporte vai aperfeiçoar e trabalhar as habilidades psicológicas e preparar ele para um jogo. Na pré-temporada para o próximo campeonato e assim vai evoluindo nas diversas situações”, explica.
Características complementares reforçam o perfil do grupo
Ela conta com a experiência de 12 anos de trabalho no Coritiba. “No Coxa primeiro é feita uma avaliação com o atleta, com todas as informações adquiridas faço um perfil psicológico do atleta, assim mapeio suas habilidades psicológicas, posso montar um plano de trabalho. Procuro acompanhar eles todos os dias e ver como reagem em um treinamento, no jogo. Para então buscar um equilíbrio emocional. Então estou dia a dia com eles, às vezes eles mesmo me procuram, o treinador me pergunta algo. Então estamos sempre em contato visando o rendimento e desempenho”, revela.
“Estamos sempre em contato com a comissão, passando coisas importantes. Claro, sempre com muita ética, por isso deve haver uma sintonia, um envolvimento muito grande das coisas que podemos trabalhar”, diz. “Acompanhar a pré-temporada tem reflexo em todo o resto do ano, pois aqui estamos em um ambiente em que um complementa o trabalho do outro. Temos que cuidar de todos os fatores. No contato diário, às vezes observamos reações, comportamentos, vejo o dia-a-dia dos treinos, é muito importante para ver como o atleta funciona”.
Segundo a psicóloga, o elenco do Coritiba tem peculiaridades que já puderam ser notadas já na pré-temporada. “A sensação deste grupo é que estão todos há muito tempo juntos. São características muito diferentes, mas que ao mesmo tempo se complementam. Ao meu ver, é isso que faz uma equipe ser unida e completa, diferentes perfis que fazem o equilíbrio. Os atletas que chegaram se adaptaram e se encontraram aqui. Esta família vai continuar”, analisa a psicóloga.
Nutrição é base da preparação e acompanha outros setores no cuidado dos atletas
O par de damas na pré-temporada do Coritiba completa-se com a nutricionista Margarete Alguquerque. Seu trabalho visa, de forma bem resumida, uma alimentação eficiente para atleta de alto rendimento. E como o conceito de saúde para atletas profissionais e um pouco longe do conceito habitual, um processo meticuloso orienta a nutricionista na produção de refeições, suplementação, hidratação e o mais importante, que os ensinamentos sejam um mantra, uma lei seguida no início ao fim da temporada.
“O público alvo da nutrição esportiva é bem especifico, é um atleta, e estamos preocupados com a sua qualidade de vida. A questão da alta performance, do alto rendimento esportivo, exige conceitos específicos, pois estas práticas não estão muito ligadas à saúde. Se avaliarmos bem, são um atentado ao corpo com muito desgaste trabalhando sempre no limite”, pondera a nutricionista coritibana, que acompanha a delegação em Foz do Iguaçu. Após duas semanas de treinos, o desgaste dos atletas é altíssimo, por isso o elenco recebe cuidado direcionado a minimizar os efeitos do desgaste, que levam a um consumo de calorias três vezes maior que uma pessoa normal.
Preparação começa na alimentação
O equilíbrio entre gasto e consumo parece fácil, mais é muito complicado. Dosar a medida certa de carboidrato, proteínas e outras variáveis que evitam lesões, criem músculos e atendam a cada atleta de forma bem precisa é uma lógica muito minuciosa. E não bastando os segredos desta ciência, ela muitas vezes é apenas uma parte do processo. Educar ou reeducar os atletas é muitas vezes o mais importante do trabalho.
“No decorrer do ano vamos traçar objetivos específicos, quando pode entrar, por exemplo, suplementações dependendo do que cada um necessita”, explica. “Por isso que procuro explicar para que eles levem os conceitos para casa. Muitos deles têm noção que o corpo e objeto de trabalho, não é apenas na minha frente que se comportam”.
A cada dia, os jogadores têm cinco refeições e nada passa da conta, pois são alimentos controlados para cada momento. Isso é feito de maneira global na qual a nutricionista ativa um trabalho conjunto com a preparação física e fisiologia. Deste complemento surge algumas estratégias. A adoção de suplementos alimentares, por exemplo. “Temos todo um trabalho de preparo físico, fisiologia e a nutrição não pode descuidar disso. Resolvemos alguns detalhesem conjunto. Porexemplo, quando inicia a temporada trabalhamos com a creatina, um suplemento para ganhar massa livre de gordura e resistência. Há suplementos especifico para cada atleta” revela. “E a hidratação é feita com muita água e pastilhas com vários micro-minerais que fará a reposição do que é perdido, além de isotônico” finaliza.
Uma ajuda extracampo
No caso da psicóloga, Flavia Focaccia, a discrição é um imperativo. E não são apenas nas consultas que ela pode atingir seus objetivos. Para dar corpo ao perfil dos atletas, por exemplo, ela é circunspecta e observa detalhes que muitas vezes as pessoas deixam passar despercebido. Nas entrevistas de consulta e com pinçadas aqui e acolá em refeições, corredores e nas atividades diárias de concentração, ela vai determinando situações das mais preciosas possíveis.
Para ela, atualmente o grau de envolvimento da psicologia com o esporte toma rumos não experimentados. E com a evolução desta ciência, será cada vez mais intensa a presença destes profissionais em comissões técnicas. “A psicologia esportiva está evoluindo muito. Há uma valorização muito grande desta ciência. Os treinadores já buscam ter um profissional nas comissões técnicas, ou seja, estão percebendo esta necessidade. Ela é uma especialidade da psicologia que vai trabalhar os aspectos psicológicos que estão envolvidos em relação ao desempenho e rendimento dos atletas. Então, o que influencia em relação ao emocional negativamente ou positivamente no desempenho e no rendimento é nosso objeto de analise”, inicia. “O psicólogo do esporte vai aperfeiçoar e trabalhar as habilidades psicológicas e preparar ele para um jogo. Na pré-temporada para o próximo campeonato e assim vai evoluindo nas diversas situações”, explica.
Características complementares reforçam o perfil do grupo
Ela conta com a experiência de 12 anos de trabalho no Coritiba. “No Coxa primeiro é feita uma avaliação com o atleta, com todas as informações adquiridas faço um perfil psicológico do atleta, assim mapeio suas habilidades psicológicas, posso montar um plano de trabalho. Procuro acompanhar eles todos os dias e ver como reagem em um treinamento, no jogo. Para então buscar um equilíbrio emocional. Então estou dia a dia com eles, às vezes eles mesmo me procuram, o treinador me pergunta algo. Então estamos sempre em contato visando o rendimento e desempenho”, revela.
“Estamos sempre em contato com a comissão, passando coisas importantes. Claro, sempre com muita ética, por isso deve haver uma sintonia, um envolvimento muito grande das coisas que podemos trabalhar”, diz. “Acompanhar a pré-temporada tem reflexo em todo o resto do ano, pois aqui estamos em um ambiente em que um complementa o trabalho do outro. Temos que cuidar de todos os fatores. No contato diário, às vezes observamos reações, comportamentos, vejo o dia-a-dia dos treinos, é muito importante para ver como o atleta funciona”.
Segundo a psicóloga, o elenco do Coritiba tem peculiaridades que já puderam ser notadas já na pré-temporada. “A sensação deste grupo é que estão todos há muito tempo juntos. São características muito diferentes, mas que ao mesmo tempo se complementam. Ao meu ver, é isso que faz uma equipe ser unida e completa, diferentes perfis que fazem o equilíbrio. Os atletas que chegaram se adaptaram e se encontraram aqui. Esta família vai continuar”, analisa a psicóloga.
Nutrição é base da preparação e acompanha outros setores no cuidado dos atletas
O par de damas na pré-temporada do Coritiba completa-se com a nutricionista Margarete Alguquerque. Seu trabalho visa, de forma bem resumida, uma alimentação eficiente para atleta de alto rendimento. E como o conceito de saúde para atletas profissionais e um pouco longe do conceito habitual, um processo meticuloso orienta a nutricionista na produção de refeições, suplementação, hidratação e o mais importante, que os ensinamentos sejam um mantra, uma lei seguida no início ao fim da temporada.
“O público alvo da nutrição esportiva é bem especifico, é um atleta, e estamos preocupados com a sua qualidade de vida. A questão da alta performance, do alto rendimento esportivo, exige conceitos específicos, pois estas práticas não estão muito ligadas à saúde. Se avaliarmos bem, são um atentado ao corpo com muito desgaste trabalhando sempre no limite”, pondera a nutricionista coritibana, que acompanha a delegação em Foz do Iguaçu. Após duas semanas de treinos, o desgaste dos atletas é altíssimo, por isso o elenco recebe cuidado direcionado a minimizar os efeitos do desgaste, que levam a um consumo de calorias três vezes maior que uma pessoa normal.
Preparação começa na alimentação
O equilíbrio entre gasto e consumo parece fácil, mais é muito complicado. Dosar a medida certa de carboidrato, proteínas e outras variáveis que evitam lesões, criem músculos e atendam a cada atleta de forma bem precisa é uma lógica muito minuciosa. E não bastando os segredos desta ciência, ela muitas vezes é apenas uma parte do processo. Educar ou reeducar os atletas é muitas vezes o mais importante do trabalho.
“No decorrer do ano vamos traçar objetivos específicos, quando pode entrar, por exemplo, suplementações dependendo do que cada um necessita”, explica. “Por isso que procuro explicar para que eles levem os conceitos para casa. Muitos deles têm noção que o corpo e objeto de trabalho, não é apenas na minha frente que se comportam”.
A cada dia, os jogadores têm cinco refeições e nada passa da conta, pois são alimentos controlados para cada momento. Isso é feito de maneira global na qual a nutricionista ativa um trabalho conjunto com a preparação física e fisiologia. Deste complemento surge algumas estratégias. A adoção de suplementos alimentares, por exemplo. “Temos todo um trabalho de preparo físico, fisiologia e a nutrição não pode descuidar disso. Resolvemos alguns detalhesem conjunto. Porexemplo, quando inicia a temporada trabalhamos com a creatina, um suplemento para ganhar massa livre de gordura e resistência. Há suplementos especifico para cada atleta” revela. “E a hidratação é feita com muita água e pastilhas com vários micro-minerais que fará a reposição do que é perdido, além de isotônico” finaliza.