Sequência ao trabalho
Com primeiros trabalhos físicos de 2012, grupo faz movimentações no gramado no CT da Graciosa
Há 14 anos - 05/01/2012 20:28
Após a bateria de exames realizada ontem, no primeiro dia de apresentação para a temporada 2012, o elenco coxa-branca deu sequência às atividades com treino em dois períodos nesta quinta-feira (05). Sob os olhares do preparador físico Alexandre Lopes (foto) - também da Seleção Brasileira Sub-20 - e toda a comissão técnica, o grupo desceu ao gramado do Centro de Treinamento da Graciosa, dando continuidade à mais uma etapa de preparação.
"Antes de tudo, iniciamos os trabalhos com uma atividade de estabilização lombar e do quadril para evitar algum tipo de excesso. É um trabalho que já estamos fazendo há algum tempo e estamos tendo bons resultados", explica Lopes. "Depois tivemos o primeiro contato físico, já movimentando também os atletas com bola - não visando a parte técnica, mas sim a mobilidade".
"O que mais um atleta perde neste período parado é a força e não podemos dar uma carga excessiva de trabalho. Por isso, é necessário que a gente tome alguns cuidados de prevenção", avalia.
Outro aspecto importante para esse início de temporada é poder trabalhar de forma individual cada atleta do elenco. Em conjunto com as avaliações fisiológicas, os preparadores podem realizar esse trabalho. "A gente se preocupa muito em individualizar os trabalhos. Não adianta voltar com o ritmo que aplicávamos durante o ano passado", pondera. "Muito diferente do que a maioria das pessoas pensam, esse não é um estado de melhora e sim de piora, porque o organismo dele estava em estado de inércia e agora percebe um novo ritmo de trabalho, que precisa ser aplicado de forma gradativa", explica.
E dessa maneira, aliado ao planejamento do Coritiba para este início de ano e o conhecimento adquirido com a estada em Foz do Iguaçu ano passado permite evolução no trabalho. "Essa base estamos fazendo aqui em Curitiba este ano. A primeira semana lá poderemos fazer uma carga um pouco maior de trabalho em relação ao ano passado porque já iniciamos essa atividade aqui", conta, mesmo lembrando que o período de pré-temporada ainda é curto. "Vamos ter condições melhores na estreia em comparação a 2011, obviamente que ainda não é como desejamos porque esse é um processo que vai crescer gradativamente ao longo da competição", completa.
Sem dúvida, o período em Foz do Iguaçu será fundamental para ter bons resultados. O fator calor também é motivo de precaução dos preparadores físicos. "Essa aclimatização que a gente encontra é fundamental porque vamos encontrar um calor muito mais intenso, mas traz precauções que já havíamos alertado ano passado que dizem respeito à hidratação e mais uma vez estaremos atentos a esse detalhe", alerta, sabendo que novamente o Coritiba será bem acomodado. "Ter uma infraestrutura de conforto, descanso, os campos que a gente encontra lá, academia, é fundamental", garante Lopes.
Amanhã o grupo coxa-branca treina novamente em dois períodos e a tarde já deve fazer o primeiro trabalho técnico.
"Antes de tudo, iniciamos os trabalhos com uma atividade de estabilização lombar e do quadril para evitar algum tipo de excesso. É um trabalho que já estamos fazendo há algum tempo e estamos tendo bons resultados", explica Lopes. "Depois tivemos o primeiro contato físico, já movimentando também os atletas com bola - não visando a parte técnica, mas sim a mobilidade".
"O que mais um atleta perde neste período parado é a força e não podemos dar uma carga excessiva de trabalho. Por isso, é necessário que a gente tome alguns cuidados de prevenção", avalia.
Outro aspecto importante para esse início de temporada é poder trabalhar de forma individual cada atleta do elenco. Em conjunto com as avaliações fisiológicas, os preparadores podem realizar esse trabalho. "A gente se preocupa muito em individualizar os trabalhos. Não adianta voltar com o ritmo que aplicávamos durante o ano passado", pondera. "Muito diferente do que a maioria das pessoas pensam, esse não é um estado de melhora e sim de piora, porque o organismo dele estava em estado de inércia e agora percebe um novo ritmo de trabalho, que precisa ser aplicado de forma gradativa", explica.
E dessa maneira, aliado ao planejamento do Coritiba para este início de ano e o conhecimento adquirido com a estada em Foz do Iguaçu ano passado permite evolução no trabalho. "Essa base estamos fazendo aqui em Curitiba este ano. A primeira semana lá poderemos fazer uma carga um pouco maior de trabalho em relação ao ano passado porque já iniciamos essa atividade aqui", conta, mesmo lembrando que o período de pré-temporada ainda é curto. "Vamos ter condições melhores na estreia em comparação a 2011, obviamente que ainda não é como desejamos porque esse é um processo que vai crescer gradativamente ao longo da competição", completa.
Sem dúvida, o período em Foz do Iguaçu será fundamental para ter bons resultados. O fator calor também é motivo de precaução dos preparadores físicos. "Essa aclimatização que a gente encontra é fundamental porque vamos encontrar um calor muito mais intenso, mas traz precauções que já havíamos alertado ano passado que dizem respeito à hidratação e mais uma vez estaremos atentos a esse detalhe", alerta, sabendo que novamente o Coritiba será bem acomodado. "Ter uma infraestrutura de conforto, descanso, os campos que a gente encontra lá, academia, é fundamental", garante Lopes.
Amanhã o grupo coxa-branca treina novamente em dois períodos e a tarde já deve fazer o primeiro trabalho técnico.
Sequência ao trabalho
Com primeiros trabalhos físicos de 2012, grupo faz movimentações no gramado no CT da Graciosa
Há 14 anos - 05/01/2012 20:28
Após a bateria de exames realizada ontem, no primeiro dia de apresentação para a temporada 2012, o elenco coxa-branca deu sequência às atividades com treino em dois períodos nesta quinta-feira (05). Sob os olhares do preparador físico Alexandre Lopes (foto) - também da Seleção Brasileira Sub-20 - e toda a comissão técnica, o grupo desceu ao gramado do Centro de Treinamento da Graciosa, dando continuidade à mais uma etapa de preparação.
"Antes de tudo, iniciamos os trabalhos com uma atividade de estabilização lombar e do quadril para evitar algum tipo de excesso. É um trabalho que já estamos fazendo há algum tempo e estamos tendo bons resultados", explica Lopes. "Depois tivemos o primeiro contato físico, já movimentando também os atletas com bola - não visando a parte técnica, mas sim a mobilidade".
"O que mais um atleta perde neste período parado é a força e não podemos dar uma carga excessiva de trabalho. Por isso, é necessário que a gente tome alguns cuidados de prevenção", avalia.
Outro aspecto importante para esse início de temporada é poder trabalhar de forma individual cada atleta do elenco. Em conjunto com as avaliações fisiológicas, os preparadores podem realizar esse trabalho. "A gente se preocupa muito em individualizar os trabalhos. Não adianta voltar com o ritmo que aplicávamos durante o ano passado", pondera. "Muito diferente do que a maioria das pessoas pensam, esse não é um estado de melhora e sim de piora, porque o organismo dele estava em estado de inércia e agora percebe um novo ritmo de trabalho, que precisa ser aplicado de forma gradativa", explica.
E dessa maneira, aliado ao planejamento do Coritiba para este início de ano e o conhecimento adquirido com a estada em Foz do Iguaçu ano passado permite evolução no trabalho. "Essa base estamos fazendo aqui em Curitiba este ano. A primeira semana lá poderemos fazer uma carga um pouco maior de trabalho em relação ao ano passado porque já iniciamos essa atividade aqui", conta, mesmo lembrando que o período de pré-temporada ainda é curto. "Vamos ter condições melhores na estreia em comparação a 2011, obviamente que ainda não é como desejamos porque esse é um processo que vai crescer gradativamente ao longo da competição", completa.
Sem dúvida, o período em Foz do Iguaçu será fundamental para ter bons resultados. O fator calor também é motivo de precaução dos preparadores físicos. "Essa aclimatização que a gente encontra é fundamental porque vamos encontrar um calor muito mais intenso, mas traz precauções que já havíamos alertado ano passado que dizem respeito à hidratação e mais uma vez estaremos atentos a esse detalhe", alerta, sabendo que novamente o Coritiba será bem acomodado. "Ter uma infraestrutura de conforto, descanso, os campos que a gente encontra lá, academia, é fundamental", garante Lopes.
Amanhã o grupo coxa-branca treina novamente em dois períodos e a tarde já deve fazer o primeiro trabalho técnico.
"Antes de tudo, iniciamos os trabalhos com uma atividade de estabilização lombar e do quadril para evitar algum tipo de excesso. É um trabalho que já estamos fazendo há algum tempo e estamos tendo bons resultados", explica Lopes. "Depois tivemos o primeiro contato físico, já movimentando também os atletas com bola - não visando a parte técnica, mas sim a mobilidade".
"O que mais um atleta perde neste período parado é a força e não podemos dar uma carga excessiva de trabalho. Por isso, é necessário que a gente tome alguns cuidados de prevenção", avalia.
Outro aspecto importante para esse início de temporada é poder trabalhar de forma individual cada atleta do elenco. Em conjunto com as avaliações fisiológicas, os preparadores podem realizar esse trabalho. "A gente se preocupa muito em individualizar os trabalhos. Não adianta voltar com o ritmo que aplicávamos durante o ano passado", pondera. "Muito diferente do que a maioria das pessoas pensam, esse não é um estado de melhora e sim de piora, porque o organismo dele estava em estado de inércia e agora percebe um novo ritmo de trabalho, que precisa ser aplicado de forma gradativa", explica.
E dessa maneira, aliado ao planejamento do Coritiba para este início de ano e o conhecimento adquirido com a estada em Foz do Iguaçu ano passado permite evolução no trabalho. "Essa base estamos fazendo aqui em Curitiba este ano. A primeira semana lá poderemos fazer uma carga um pouco maior de trabalho em relação ao ano passado porque já iniciamos essa atividade aqui", conta, mesmo lembrando que o período de pré-temporada ainda é curto. "Vamos ter condições melhores na estreia em comparação a 2011, obviamente que ainda não é como desejamos porque esse é um processo que vai crescer gradativamente ao longo da competição", completa.
Sem dúvida, o período em Foz do Iguaçu será fundamental para ter bons resultados. O fator calor também é motivo de precaução dos preparadores físicos. "Essa aclimatização que a gente encontra é fundamental porque vamos encontrar um calor muito mais intenso, mas traz precauções que já havíamos alertado ano passado que dizem respeito à hidratação e mais uma vez estaremos atentos a esse detalhe", alerta, sabendo que novamente o Coritiba será bem acomodado. "Ter uma infraestrutura de conforto, descanso, os campos que a gente encontra lá, academia, é fundamental", garante Lopes.
Amanhã o grupo coxa-branca treina novamente em dois períodos e a tarde já deve fazer o primeiro trabalho técnico.