No último final de semana a comissão técnica do Coxa encerrou o período de pré-temporada de 2010. Em três semanas, atividades padrão como alimentação regular, períodos de descanso, treinos intensivos misturavam-se a tradicionais e novas técnicas e metodologias de treino e avaliação. Fossem médicos, fisiologistas, preparadores físicos, em 21 dias houve um verdadeiro scanner de cada atleta.
“Tivemos todos os tipos de atividades. Realizamos treinos intensos, avaliações fisiológicas, palestras sobre a pré-temporada, preparar, treinar, orientar nossos atletas buscando o melhor da performance individual de cada um”, comentou o Coordenador do Departamento de Performance Física, Glydiston Ananias.
O saldo está sendo considerado muito bom, mas nada de falar em fim. A partir desta semana, as atividades serão conciliadas às partidas das competições regional e nacionais, dando assim um novo rumo às atividades diárias. Há, inclusive, uma preocupação em planejar as semanas de Copa do Mundo, quando são interrompidas as competições.
“Teremos um período de inter-temporada durante a Copa do Mundo. Isso tornará a sequência do brasileiro bem interessante, pois teremos todos os times muito bem preparados”, analisa Raul Osiecki (em palestra, à esquerda), fisiologista do Coxa, prevendo uma competição com muita velocidade no segundo semestre.
Outra forma de dar continuidade aos ganhos da pré-temporada são avaliações clínicas periódicas. Através de “informações” encontradas no sangue dos atletas é possível mensurar o grau de desgaste, recuperações e traçar paralelos aos dados adquiridos no começo do ano. O ganho é certo, pois há condições de prever individualmente as espécies ideais de treino e recuperação.
“Os atletas profissionais estão passando semanalmente por avaliações bioquímicas, com o principal objetivo de detectar o grau de desgaste muscular ocasionado pela sequência inicial de jogos, as viagens mais as atividades desenvolvidas na pré-temporada, nelas avaliamos um componente denominado de CK, que demonstra o nível de desgaste ao qual cada atleta está sendo submetido, bem como, o seu potencial de recuperação entre os jogos", explica Osiecki.
“Isto auxilia o desenvolvimento de ações da fisiologia e preparação física, na administração das cargas de trabalho e meios recuperativos aplicados aos atletas. Estamos cada vez mais aliando a tecnologia, a ciência, em favor do melhor desempenho dos atletas, tentando sempre a prevenção de lesões”.
Nutrição leva para “sala de aula”, regras básicas de uma boa alimentação
A nutricionista Tânia Delezu (em palestra, à direita) conseguiu proporcionar ao elenco no período de concentração uma forma pedagógica e divertida de falar sobre a importância e princípios 
básicos de uma alimentação balanceada. A profissional organizou uma palestra explicativa, demonstrando com exemplos o local onde encontrar as necessidades básicas de cada um. Para "quebrar o gelo", os ateltas foram obrigados e se dividir em grupos e cada um destes foi designado a dar uma pequena aula sobre um grupo de alimentos.
“Foi um evento super produtivo e divertido também. Assim vamos mostrando ao atleta onde encontrar determinadas substâncias. Afinal, mesmo com complementos, a boa alimentação é importantíssima. Serão realizadas outras atividades no decorrer do ano para ficarmos semrpe próximos deles e dando a melhor orientação possível”, comentou.
“A Tânia soube passar as informações de uma maneira super interessante e descontraída, facilitando a compreensão deles. Agora vamos já organizar outras atividades, envolver as famílias, esposas, afinal, eles não estão sempre concentrados e sob nossa supervisão”, revelou o Coordenador Glydiston Ananias.
No último final de semana a comissão técnica do Coxa encerrou o período de pré-temporada de 2010. Em três semanas, atividades padrão como alimentação regular, períodos de descanso, treinos intensivos misturavam-se a tradicionais e novas técnicas e metodologias de treino e avaliação. Fossem médicos, fisiologistas, preparadores físicos, em 21 dias houve um verdadeiro scanner de cada atleta.
“Tivemos todos os tipos de atividades. Realizamos treinos intensos, avaliações fisiológicas, palestras sobre a pré-temporada, preparar, treinar, orientar nossos atletas buscando o melhor da performance individual de cada um”, comentou o Coordenador do Departamento de Performance Física, Glydiston Ananias.
O saldo está sendo considerado muito bom, mas nada de falar em fim. A partir desta semana, as atividades serão conciliadas às partidas das competições regional e nacionais, dando assim um novo rumo às atividades diárias. Há, inclusive, uma preocupação em planejar as semanas de Copa do Mundo, quando são interrompidas as competições.
“Teremos um período de inter-temporada durante a Copa do Mundo. Isso tornará a sequência do brasileiro bem interessante, pois teremos todos os times muito bem preparados”, analisa Raul Osiecki (em palestra, à esquerda), fisiologista do Coxa, prevendo uma competição com muita velocidade no segundo semestre.
Outra forma de dar continuidade aos ganhos da pré-temporada são avaliações clínicas periódicas. Através de “informações” encontradas no sangue dos atletas é possível mensurar o grau de desgaste, recuperações e traçar paralelos aos dados adquiridos no começo do ano. O ganho é certo, pois há condições de prever individualmente as espécies ideais de treino e recuperação.
“Os atletas profissionais estão passando semanalmente por avaliações bioquímicas, com o principal objetivo de detectar o grau de desgaste muscular ocasionado pela sequência inicial de jogos, as viagens mais as atividades desenvolvidas na pré-temporada, nelas avaliamos um componente denominado de CK, que demonstra o nível de desgaste ao qual cada atleta está sendo submetido, bem como, o seu potencial de recuperação entre os jogos", explica Osiecki.
“Isto auxilia o desenvolvimento de ações da fisiologia e preparação física, na administração das cargas de trabalho e meios recuperativos aplicados aos atletas. Estamos cada vez mais aliando a tecnologia, a ciência, em favor do melhor desempenho dos atletas, tentando sempre a prevenção de lesões”.
Nutrição leva para “sala de aula”, regras básicas de uma boa alimentação
A nutricionista Tânia Delezu (em palestra, à direita) conseguiu proporcionar ao elenco no período de concentração uma forma pedagógica e divertida de falar sobre a importância e princípios básicos de uma alimentação balanceada. A profissional organizou uma palestra explicativa, demonstrando com exemplos o local onde encontrar as necessidades básicas de cada um. Para "quebrar o gelo", os ateltas foram obrigados e se dividir em grupos e cada um destes foi designado a dar uma pequena aula sobre um grupo de alimentos.
“Foi um evento super produtivo e divertido também. Assim vamos mostrando ao atleta onde encontrar determinadas substâncias. Afinal, mesmo com complementos, a boa alimentação é importantíssima. Serão realizadas outras atividades no decorrer do ano para ficarmos semrpe próximos deles e dando a melhor orientação possível”, comentou.
“A Tânia soube passar as informações de uma maneira super interessante e descontraída, facilitando a compreensão deles. Agora vamos já organizar outras atividades, envolver as famílias, esposas, afinal, eles não estão sempre concentrados e sob nossa supervisão”, revelou o Coordenador Glydiston Ananias.